Pokazywanie postów oznaczonych etykietą migdały. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą migdały. Pokaż wszystkie posty

środa, 18 listopada 2015

chaos !

 Płatki jaglane na mleku z borówkami , malinami , jeżynami , podane z twarogiem ,miodem ,migdałami oraz mrożonymi jeżynami.


Natłok zajęć , obowiązków , nawet nie mam czasu się zatrzymać i pomyśleć ... , ale nie narzekam lubię to , wtedy czuję ,że coś idzie do przodu ..coś się dzieję ..coś robię z życiem ..
Jest dobrze ! Wszystko ze sobą pogodziłam ,  na wszystko znalazłam czas ,mimo,że nie jest łatwo da się to ogarnąć , WYSTARCZY DOBRA ORGANIZACJA ! I nie patrzcie na innych  na tych którzy w cb wątpili, (to mnie bardzo dobiło , )na ich słowa :(" nie dasz rady ") a jednak  POKAZAŁAM IM ! Róbcie to co chcecie robić , mówcie o tym o czym myślicie , marzcie o tym czego byście chcieli i nie bójcie się przyszłości , będzie inna , ale czy zła ? nie koniecznie ! Świat jest piękny może ludzie okropni . Nie przejmować się nimi , otaczać się tylko pozytywnymi ludźmi !zacisnąć zęby i cały czas do przodu ! Zawsze znajdzie się wsparcie u kogoś , dla których jesteś ważna , oni zawsze byli i będą .

Zbyt chaotycznie , za duży napływ myśli , przepraszam ....


poniedziałek, 16 listopada 2015

z marchewką !


Kokosowa owsianka gotowana ze startą  marchewką , amarantusem , kawałkami suszonego jabłka  podana z jabłkiem i migdałami . 

Przepis :
~1/2 szklanki płatków owsianych 
~1/2szklanki  poppingu z amarantusa + kawałki suszonych jabłek 
~jedna mała starta marchewka 
~350-400 ml mleka kokosowego 
~łyżka mąki kokosowej 
*dodatki : migdały , jabłko 
W garnuszku wszystkie składniki  zalewam 200 ml mleka kokosowego .
Odstawiam na noc ( może być  na 15 min .przed gotowaniem).
Rano gotuję z dodatkiem mleka .
Podaję z dodatkami  .


sobota, 26 września 2015

Tarteletka brzoskwiniowa z twarożkiem migdałowym !


Tarteletka brzoskwiniowa na spodzie daktylowym z twarożkiem migdałowym   ,winogrona czerwone  i kawa z mlekiem.
 

Przepis:
Spód daktylowy:
~4 łyżki płatków owsianych 
~3 daktyle (namoczone wcześniej)
~łyżka ziaren lnu 
~łyżeczka oleju kokosowego 
~1/2 banana
Wszystkie składniki zmiksować blenderem .
Przełożyć do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia .
Wstawić do zamrażarki na ok 15 min.
Twarożek migdałowy:
~ 200 gr serka wiejskiego
~1/2 banana
~łyżka mąki kokosowej
~10-12( namoczonych wcześniej) migdałów
  Wszystkie składniki zmiksować blenderem.
Przełożyć na spód daktylowy.
Nakładamy owoce ( u mnie brzoskwinie ) oraz bakalie.
Wstawiamy na 1,5 do zamrażarki.
A potem na całą noc do lodówki .





Małe rzeczy potrafią czasem dać niesamowicie dużo radości i szczęścia. Nie omijaj ich, celebruj je, ciesz się nimi i delektuj najdłużej jak potrafisz!☺
Jestem w raju, poranne bieganie uskrzydla !

sobota, 12 września 2015

Podwójnie !


 Karobowa owsianka w słoiku po maśle orzechowym M&S na musie brzoskwiniowym z posiekanymi migdałami i prażonymi wiórkami kokosa  oraz jogurt naturalny z nektarynką ,bananem, gotowanym jabłkiem posypana prażonymi wiórkami kokos.



Odkrywanie nowych miejsc, przemierzanie kolejnych kilometrów, dostrzeganie wspaniałych widoków i radość jaka z tego płynie sprawiły, że pokochałam bieganie na zabój. Wiem, to takie infantylne.. ale zarazem takie MOJE! W życiu nie przypuszczałabym, że tak zwykła i niepozorna rzecz może bezpowrotnie zmienić czyjeś życie. .Bieganie wiele daje, bardzo wiele.. a w zamian wymaga jedynie zaangażowania i chęci. To naprawdę mało w stosunku do tego, ile dobra za sobą niesie.
Warto mieć odskocznię od tej rzeczywistości nie mówię tu tylko o bieganiu , może być to cokolwiek innego co sprawia nam radość . Warto tego szukać , nie poddawać się za szybko , czasami bywa ,że to COŚ samo nas znajduję a jak przerodzi się w PASJĘ to jest niesamowite !

 A w planach dziś kolacja z koleżanką , tak dawno ze sobą nie gadałyśmy ;/

A wszystkim uczniom dziś zabraniam zaglądać do książek  , trochę odpoczynku i korzystać z pogody póki jest !

Udanej soboty ;)



czwartek, 10 września 2015

Na rozgrzanie !

Owsianka na mleku kokosowym  z malinami , dynią , cynamonem ,kardamonem,goździkami  podana z mrożonym bananem ,masłem orzechowym ,prażonymi wiórkami kokosa i posiekanymi migdałami.



Przestań bać się popełniania błędów! Zrobienie czegoś i przeżycie 10 kolejnych porażek jest bardziej produktywne niż bezczynność. Za każdym sukcesem ciągnie się sznur porażek, a każda porażka zbliża nas do sukcesu. Ostatecznie będziesz bardziej żałował rzeczy, których nie zrobiłeś, niż tych, które nie wyszły!

Czyt to już ?Czy to tak ma wyglądać?Czy ja już się zdecydowałam ? 

Ehh poza tym jesienne przeziębienie mnie dopadło ....;/

Dużo zdrówka ! ;)

środa, 26 sierpnia 2015

Kokosowa miłość do fasoli !

 Ciacho kokosowo -fasolowe "ala rafaello" oraz  jogurt naturalny z prażonymi migdałami 

 Składniki :
~pół puszki fasoli czerwonej 
~bardzo dojrzały banan
~łyżka mąki kokosowej 
~3 łyżki maki owsianej 
~łyżeczka  cukru z prawdziwej wanilii
~wiórki kokosa 
~białko 
~150 ml mleczka kokosowego 
Wszystkie składniki (oprócz białka i mleczka ) miksuje w blenderze. Dodaje ubite białko , dolewam mleczko , blenduje na mase ( ja nie lubie zbyt gładkiej w tym cieście ) .
Przekładam do silikonowej foremki ,posypuje prażonymi wiórkami kokosa .
Pieczemy  30 min w 180*C.

Jej jakie to było dobre ! 


Wstałam , uciekłam biegać , ja i moje mysli , wiatr , słońce ,cisza ...a ja myślałam ...


Nie ma znaczenia, ile razy ponosisz porażki, one muszą nastąpić! Znaczenie ma jednak Twoja odpowiedź na te przeciwności losu. W parze z "lękiem" idzie jego większy brat "możliwość". Wyrusz w podróż nawet odczuwając lęk! Możesz oczywiście dalej siedzieć wyobrażając sobie, jak fajnie byłoby gdyby.. i czekać na okazję lub szansę, która może pojawi się w przyszłości. Tylko po co?! Nie skupiaj się na strachu, ale na zyskach z jego pokonania!


poniedziałek, 24 sierpnia 2015

Warto próbować ! Dziękuję WAM ! ♥



Owsianka kokosowo-kakaowa z bananem ,brzoskwinią ,migdałami 


Dziękuję Pam ,że dzięki niej jestem tu ,żyję i założyłam bloga .♥
Dziękuję Agnieszce ,że dzięki niej mogłam poznać WAS WSZYSTKICH ! ♥


Jesteście cudowni !Mimo tego ,że nie znaliście mnie wcześniej to i tak miło mnie do siebie przygarneliście.
Mam nadzieje że bedą okazję do poznania sie lepiej .
Warto ryzykować , to była moja jedna z najlepszych decyzji w życiu .

Wszystko jest w nas samych - i to czy myślimy pozytywnie czy negatywnie, zależy TYLKO od nas samych. Jeżeli masz problem, nie zamartwiaj się do bólu, szkoda czasu i Twojej energii na to!☺ Lepiej skup się na poszukaniu rozwiązania, bo ono jest, tylko jeszcze go nie widzisz!☺
Ale przede wszystkim NIE STÓJ W MIEJSCU, ZRÓB COŚ!☺
Codzienne sytuacje chętnie Ci pomogą i popchną do przodu, stworzą okazje, i "przypadki", jeżeli TY SAM zrobisz pierwszy krok i będziesz wiedzieć dokąd zmierzasz!
Życie jest piękne i szkoda każdej zmarnowanej chwili, bo przyszliśmy tu na ziemię, aby być szczęśliwymi isotami. Wykorzystajmy wiec ten dany nam czas!
Jak sam będziesz uśmiechnięty, takich samych ludzi będziesz przyciągać do siebie i odwrotnie. Otaczaj się pięknem... POKOCHAJ SIEBIE I ŻYCIE, UŚMIECHNIJ SIĘ I IDŹ TAM, GDZIE ŚWIECI SŁOŃCE, A ŚWIAT ODPOWIE CI TYM SAMYM☺☀ 

sobota, 22 sierpnia 2015

Korzystam dopóki mogę !

 Kokosowe lody banan -pomarańcz -marchew z chia oraz kokosowo-migdałowa gronola .
Składniki na lody :
~  mrożony banan ,pomarańcz ,marchew 
~ łyżka mąki kokosowej 
~200 gr jogurtu naturalnego 
~2 łyżki mleczka kokosowego 
~łyżeczka chia 
Wszystko blendujemy na gładką masę .
Gronola kokosowo -migdałowa :
~4 łyżki płatków owsianych 
~ garść posiekanych migdałów
~kopiasta łyżka wiórków kokosa 
~łyżeczka oleju kokosowego 
~kopiasta łyżka mleczka kokosowego 
~żurawina suszona 
Płatki ,migdały ,żurawinę prażymy na rozgrzanej patelni do momentu kiedy się zarumienią i poczujemy zapach kokosa .Zdejmujemy z patelni ,i rozpuszczamy olej,dodajemy mleczko .Prażymy chwilkę .Nakładamy na lody ;) 

Upijaj się słońcem, witaj znajomych uśmiechem i w każdy uścisk dłoni wkładaj całą duszę!☺ Nie obawiaj się, że zostaniesz źle zrozumiany, i nie trać ani minuty na myślenie o wrogach. Spróbuj jasno nakreślić sobie w umyśle cel, do którego zmierzasz, a potem skieruj się tam bez zbaczania z drogi. Nie przestawaj myśleć o wielkich i wspaniałych rzeczach, które chcesz zrobić, a wraz z upływem dni przekonasz się, że podświadomie chwytasz wszystkie możliwości do spełnienia marzeń!☺ COKOLWIEK BY SIĘ NIE DZIAŁO, NIE REZYGNUJ! 

środa, 19 sierpnia 2015

Coś na ochłodę !


 Lody banan -awokado -grejpfrut z daktylami i kakao oraz gronola orzechowa z patelni 

Coś na obiad ... Chłodnik z botwinki !