Pokazywanie postów oznaczonych etykietą amarantus. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą amarantus. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 16 listopada 2015

z marchewką !


Kokosowa owsianka gotowana ze startą  marchewką , amarantusem , kawałkami suszonego jabłka  podana z jabłkiem i migdałami . 

Przepis :
~1/2 szklanki płatków owsianych 
~1/2szklanki  poppingu z amarantusa + kawałki suszonych jabłek 
~jedna mała starta marchewka 
~350-400 ml mleka kokosowego 
~łyżka mąki kokosowej 
*dodatki : migdały , jabłko 
W garnuszku wszystkie składniki  zalewam 200 ml mleka kokosowego .
Odstawiam na noc ( może być  na 15 min .przed gotowaniem).
Rano gotuję z dodatkiem mleka .
Podaję z dodatkami  .


poniedziałek, 17 sierpnia 2015

Amarantus z jabłkami !

Amarantus gotowany na mleku z jabłkami , żurawiną , daktylami,siemiem lnianym ,cynamonem,kardamonem ,imbirem ,masłem orzechowym , miodem rzepakowym ,podany z jogurtem greckim .