Mrożony szejk owsiany podany z chipsami bananowymi , garstką orzechów oraz mrożonymi borówkami
Składniki: ~5-6 łyżek płatków owsianych
~ 2 mrożone banany
~garść mrożonych borówek
~mały kubek jogurtu naturalnego (ja użyłam Activia)
~łyżeczka kawy expresso
~łyżka masła orzechowego ( ja sb nie żałuję ;))
~łyżka miodu
Polecam po treningu ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz